Velmi populární metodou je využití systémů HYPOXICO pro účely aklimatizace na vysokohorský výstup či dlouhodobý pobyt ve vyšší nadmořské výšce.

Vysokohorská turistika je stále oblíbenější formou trávení dovolených a zdolávat nejvyšší horské štíty vyráží čím dál více nadšenců.

Kromě nezbytného materiálního vybavení by ale součástí jejich přípravy měla být i určitá forma zvýšení fyzické kondice a příprava organismu na pobyt ve změněném prostředí.

S vyšší nadmořskou výškou se snižuje objem kyslíku v okolním vzduchu a nepřipraveným jedincům (a to se týká i velmi zdatných sportovců!) můžou průvodní jevy tohoto stavu jejich zážitek velmi znepříjemnit. Tak jako se mořeplavci potýkají s mořskou nemocí, tak i horolezci mají svou nemoc - tentokrát (koho by to napadlo?!) - horskou. Jejími znaky jsou náhlá únava, nevolnost, bolesti a točení hlavy, mdloby.... Na rozdíl od mořské varianty však mohou její následky být fatální....

Rozhodující není v tomto případě ani zdaleka fyzická zdatnost jedince, jako spíše schopnost a připravenost jeho organismu změnu prostředí akceptovat, tedy se na změněné podmínky aklimatizovat.

Našinec obvykle nemívá příliš možností připravit se na vysokohorský výstup v přirozeném prostředí vysokých hor. V podstatě jedinou možností, jak se na vysokou nadmořskou výšku aklimatizovat v běžném prostředí, je využití HYPOXICO systému. Tento systém dokáže simulovat prostředí v nadmořské výšce až 6800m n.m!

Výhody aklimatizace v simulované nadmořské výšce jsou nesporné - jednak se zkracuje délka nutné aklimatizace přímo v místě výstupu a především odpadají, nebo jsou výrazně omezeny negativní stavy a jevy, spojené s pobytem ve vysoké nadmořské výšce.

Zájemcům připravíme aklimatizační kůru "na míru". Mohou ji absolvovat v našem HYPOXICO Centru, případně si mohou naše systémy pronajmout a tuto kůru absolvovat podle námi připraveného plánu v domácím prostředí. Tato "domácí" varianta je obohacena o spaní v simulované nadmořské výšce, což celý proces aklimatizace výrazně zefektivňuje.

Je samozřejmě také možné si systémy HYPOXICO zakoupit, a to i na splátky.

Veškeré informace Vám rádi podáme na tel. +420 603 252 769, nebo prostřednictvím našeho e-mailu hisport@hisport.cz.

Vysokohorská aklimatizace jako prevence AHN - Akutní Horské Nemoci

Co se děje v těle člověka při pobytu ve vyšší nadmořské výšce?

Pokud je lidský organismus vystaven hypoxii - což je stav, kdy je objem kyslíku ve vdechovaném vzduchu redukován prostředím, musí pro produkci stejného množství energie svádět zápas s méně dostupným kyslíkem. Tento zápas pak spouští řadu aktuálních reakcí lidského organismu a po určité době vyvolává trvalejší adaptační změny.

Okamžitou reakcí je zrychlení vegetativních funkcí, např. plicní hyperventilace, zvýšení tepové frekvence, zvýšení minutového srdečního objemu a další procesy.
Pokud hypoxie trvá déle, pak tento stav vyvolává celou řadu adaptačních procesů. Dochází ke stimulaci vylučování hormonu erytropoetin (EPO), zvýšené tvorbě hemoglobinu a červených krvinek, změnám buněčných funkcí a metabolismu. Dochází také ke stimulaci svalového myoglobinu, jenž podporuje transport kyslíku. Lze tak dosáhnout velmi výrazného zvýšení transportní kapacity krve.

Tyto adaptační změny přetrvávají i po skončení hypoxické stimulace (pokud byla aplikována dostatečnou dobu), což znamená, že lidské tělo a organismus si uvykl (do určité míry) na nestandardní prostředí a dokáže v tomto prostředí daleko komfortněji vegetovat.

Výskyt akutní horské nemoci a její příznaky

Stále populárnější vysokohorské výstupy jsou často provázeny zvýšeným výskytem onemocnění způsobeným špatnou adaptací na vysoké (3000 - 5300 m n.m.) či extrémní (nad 5300 m n.m.).nadmořské výšky.

Projevy nedostatečné aklimatizace jsou souhrnně označovány jako akutní horská nemoc - AHN  (Acute Mountain Sickness - AMS).

Vznik akutní horské nemoci (AHN) obvykle hrozí ve výškách od 3000 m n.m., u vnímavých jedinců již od nižších výšek. V některých případech se může jednat i o nejtěžší formy AHN - výškový otok plic a mozku, které mohou skončit i smrtí postiženého.

Ve výšce 3500 m n.m. onemocní některou z forem horské nemoci 50-75% osob, ve výšce 5000 m n.m. pak téměř všichni, pokud do této výšky vystoupají příliš rychle.

Nejčastěji se AHN vyskytuje ve výškách 3000-6000 m n.m.To znamená, že vysokohorská nemoc ohrožuje i návštěvníky evropských velehor!

Jednotlivé projevy AHN nejsou izolované, ale většinou se jedná o spojené příznaky počátku onemocnění. Časné příznaky projevy lehké AHN bývají často zlehčovány, avšak mohou se rychle změnit ve varovné příznaky těžké formy AHN a postupně přejít do otoku plic nebo otoku mozku, případně se může jednat o kombinaci obou forem.

Časné příznaky poruchy aklimatizace a tzv. lehká forma AHN

Příznaky lehké formy AHN, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost, únava, nespavost, často ustupují po podání léků. U některých osob se mohou vyskytnout i otoky obličeje a končetin, dušnost při námaze a zvýšená tělesná teplota. Příznaky zpravidla vymizí během 24-48 hodin.

Příznaky jednotlivých fází AHN

Lehká forma AHN:

• bolest hlavy
• nevolnost
• nechutenství
• poruchy spánku
• krátkodobé noční zástavy dýchání
• nezvyklá ztráta výkonnosti, únava
• zrychlení klidového tepu o více než 20%
• podkožní otoky na okrajových částech těla
• krvácení do sítnice

Varovné příznaky počínajícího výškového otoku

• náhlý a rychlý pokles výkonnosti
• trvalé a těžké bolesti hlavy
• dušnost při námaze, noční dušnost
• zrychlené dýchání
• značně zrychlený tep
• nespavost
• těžká nevolnost až zvracení
• suchý kašel
• poruchy rovnováhy, závratě, pocit omámenosti
• nejistota při chůzi
• citlivost na světlo
• pokles množství moče pod 0,5l/24h

Alarmující příznaky rozvinutého otoku plic nebo mozku, případně kombinace obojího

• klidová dušnost
• zrychlený tep
• poruchy chování - iracionální chování
• poruchy zraku
• halucinace
• těžké poruchy vědomí
• ztuhlost šíje, obrna okohybných svalů - otok mozku
• modré zbarvení kůže a sliznic jako příznak nedostatečného sycení krve kyslíkem - otok plic
• těžký kašel
• vykašlávání zpěněného hlenu
• pálivý tlak za hrudní kostí - otok plic
• slyšitelné zvuky při dýchání - otok plic

Vznik AHN není náhodný ani osudový, tedy nikdy subjektivně nezaviněný! Pokud se při pobytu ve výšce objeví příznaky AHN, jedná se vždy o poruchu aklimatizace!

Kromě tradiční formy aklimatizace v přirozeném prostředí vysoké nadmořské výšky je možno provádět aklimatizaci také prostřednictvím systémů, které dokáží simulovat vysokou nadmořskou výšku v prostředí domova, sportovního centra či kdekoli jinde.

Aklimatizace prováděná v simulovaném prostředí samozřejmě nenahrazuje klasickou aklimatizaci, která je obzvláště při výstupech do výšek nad 5300m n.m. nezbytná. Umožňuje však předcházet negativním stavům spojeným s pobytem ve vysoké nadmořské výšce, zkracuje dobu nezbytné aklimatizace a přispívá k bezproblémovému průběhu absolvované akce.