





- Úvod
- Metody a systémy
- Spací systémy
„Sleep High, Train Low“
„Spi nahoře, trénuj dole“ – metoda spánku a odpočinku ve vysokých nadmořských výškách, která umožňuje znatelný nárůst výkonnosti (o 3-8%)!
Prostřednictvím mobilního zařízení v sestavě Hypoxic Altitude Tent System může sportovec využívat metodu tréninku a spánku v rozdílných nadmořských výškách.
Zatímco trénink probíhá v aktuální nadmořské výšce, odpočinek a spánek probíhá v simulované vysoké nadmořské výšce. Systém umožňuje nastavení simulované výšky až na 2750m/nm resp 3800m/nm (s adaptérem).
Poslední studie ukazují, že systém „Sleep High, Train Low“ je dokonce efektivnější, než dlouhodobý pobyt a trénink ve vysoké nadm. výšce. Při dlouhodobém pobytu v těchto výškách jsou sportovci snížením obsahu kyslíku ve vdechovaném vzduchu nuceni upravovat a omezovat tréninkové dávky a efektivita tohoto pobytu se částečně snižuje.
Nyní, díky patentované technologii HYPOXICO, mohou sportovci využít výhody obou prostředí – zvyšovat úroveň EPO přirozenou cestou a při odpočinku, a zároveň trénovat bez omezení – „Sleep High, Train Low!“
Spací systémy se velmi úspěšně využívají také pro účely vysokohorské aklimatizace, případně v kombinaci s IHT (nebo i samostatně) při některých programech podpory zdraví a zdravého životního stylu.
Hypoxic Altitude Tent System
Základním kamenem nabídky společnosti HYPOXICO je Hypoxic Altitude Tent System - stan, umožňující simulaci vysoké nadmořské výšky kdekoli a kdykoli. Je možno volit mezi pevným stanem, který je připevněn k běžné posteli, nebo přenosným, který je možno využít na cestách a při pobytu na tréninkových kempech mimo domov.
Toto zařízení umožňuje eliminovat rozdíly mezi sportovci, kteří při tréninku mohou využívat efektu reálného pobytu ve vysoké nadmořské výšce a těmi, kteří z nejrůznějších příčin nemohou. Generátor, který je součástí systému, je možno využívat pro obě varianty simulace vysokohorského tréninku - spaní ve vysoké nadmořské výšce i tréninkové zátížení.
VÝHODY
Spánek ve výšce spouští zvýšení produkce erytropoetinu (EPO), který zvyšuje schopnost krve přenášet kyslík prostřednictvím následného zvýšení produkce červených krvinek a koncentrace hemoglobinu. Toto přizpůsobení vede k větší toleranci ke sníženému příjmu kyslíku ve vysokých nadmořských výškách a usnadňuje zlepšení aerobního výkonu prostřednictvím rutiny Live High, Train Low.
JAK SE PROVÁDÍ
Spaním ve výškovém stanu napojeném na výškový generátor nebo v ložnici předělané na výškovou komoru.

Hypoxický spánek je také prospěšný pro zvýšení aerobního výkonu prostřednictvím rutiny Live High, Train Low (LHTL). To zahrnuje spánek v noci v nadmořské výšce, aby se dosáhlo souvisejících krevních přínosů, a pak provádění aktivních denních cvičení v nízké nadmořské výšce, aby se udržela maximální intenzita cvičení.
Čeho dosáhneme:
Desetiletí vědeckého výzkumu prokázaly následující fyziologické výhody, které se objevují v důsledku spánku ve výšce:
- Zvýšená produkce erytropoetinu (EPO)
- Zvýšená hmotnost a produkce červených krvinek (RBC)
- Zvýšená koncentrace hemoglobinu
- Snížení příznaků akutní horské nemoci (AMS)
- Zlepšený fyzický výkon v nadmořské výšce
- Zvýšený aerobní výkon na úrovni moře
Jednotlivé dostupné možnosti spaní v simulované nadmořské výšce:
Deluxe Tent - Velký stan
Tento prostorný stan, určený pro umístění na běžné posteli, nabízí maximální komfort i při využití dvěma osobami. Jeho převážně čiré stěny minimalizují rušivé působení na vzhled ložnice a umožňují například i sledování televize. Větší prostor také snižuje nepříznivé pocity z malého prostoru a horka.
- 2 modely - Queen Size a King Size
- velmi prostorný
- nastavitelný pro výšku až 3800m n.m.
- kompatibilní s výškovým adaptérem pro nastavení výšky až 6400m n.m.

Portable Bed Tent – Přenosný stan
Model přenosného stanu, zkonstruovaný pro snadný transport. Ideální při častých cestách a pro využití na přípravných pobytech mimo domov. Je samozřejmě vhodný i pro domácí použití.
- nastavitelný na standardní rozměry postele
- jednoduché sestavení a sbalení
- nastavitelný pro výšku až 3800m n.m.
- kompatibilní s výškovým adaptérem pro nastavení výšky až 6400m n.m.

Hypoxický stan – Přenosný stan do půli těla (příslušenství ke genrátoru Sierra 100)
Model přenosného stanu, zkonstruovaný pro snadný transport. Ideální při častých cestách a pro využití na přípravných pobytech mimo domov. Je samozřejmě vhodný i pro domácí použití.
· nastavitelný na jakýkoliv typ postele nebo matrace
· jednoduché sestavení a sbalení
· nastavitelný pro výšku až 3500m n.m.
· s použitím páky pro vysokou nadmořskou výšku simulace až 6000m.n.m.

At-Home Cubicle – Mobilní ložnice
“Domácí kostka” - tento typ stanu je vhodný především pro ty jednotlivce (případně páry!), kteří chtějí používat systém HYPOXICO převážně na jednom místě. Nabízí uživateli maximální možný komfort a prostor.
- průhledný, lehký materiál
- konstrukce z lehkých, snadno sestavitelných hliníkových profilů
- 4 různé varianty rozměrů umožňují použití nejrůznějích typů postelí
- nastavitelný pro výšku až 3800m n.m.
- kompatibilní s výškovým adaptérem pro nastavení výšky až 6400m n.m.
SPACÍ MASKA
Pro maximální přenosnost a pro uživatele, kteří nechtějí spát ve stanu, lze masku na spaní připevnit přímo na generátor nadmořské výšky. To však může být pro někoho nepříjemné a utrpí tím kvalita spánku. Proto tato možnost není vhodná pro každého a je spíše nouzovým řešením pro situace, kdy není možno využít hypoxický stan.

KONVERZE LOŽNICE
Uživatelé, kteří touží po maximálním pohodlí a budou trénovat vícekrát nebo po delší dobu, mohou svou ložnici hladce přeměnit na výškovou komoru.
Vyžaduje to odstranění všech možných netěsností a vzhledem k velikosti místnosti se musí zvážit použití více malých generátorů typu Everest, nebo některého z modelů větších generátorů.. To už je ale mnohem nákladnější řešení než hypoxický stan.

