Novinky
02.04.2012
Ivana Sekyrová využívá HYPOXICO!
HYPOXICO pomáhá vítězit!
Mezi skvělými českými sportovci se začínají šířit informace o možnosti využít efekt vysokohorské přípravy i v našich „nížinn...
číst celé
HYPOXICO
SPORT
Použití ve sportu, za účelem zvýšení výkonnosti
KYSLÍK JE VE SPORTU LIMITUJÍCM FAKTOREM
Nedostatečné okysličení svalů je příčinou svalové únavy.
Hypoxický trénink, tedy trénink s omezeným přísunem kyslíku, výrazně zvyšuje schopnost organismu toto omezené množství kyslíku využít.
Řada výzkumů prokázala velmi překvapivá zjištění - i u velmi trénovaných sportovců dochází při hypoxickém tréninku k výraznému nárůstu anaerobní (40%) i aerobní (20%) výkonnosti.
Trénink v prostředí s nižším objemem kyslíku ve vdechovaném vzduchu pozitivně ovlivňuje řadu faktorů a dochází k:
- nárůstu V02 max (maximální spotřeby kyslíku)
- zvýšení výkonu a rychlosti
- zvýšení silových a vytrvalostních schopností
- prodloužení doby, kdy je tělo schopno podávat maximální výkon
- zkrácení doby nutné na zotavení po výkonu
- snížení klidové tepové frekvence a krevního tlaku
- zkrácení nutné rekonvalescence po zranění
- snížení celkové únavy
Fyziologické efekty:
- Zvýšená produkce červených krvinek
- Zvýšení hladiny hormonu Erythropoetin (EPO)
- Nárůst krevních kapilár
- Vylepšená srdeční činnost